Sfaturi pentru ajutorarea persoanelor cu alopecie: Cum putem ajuta persoanele cu alopecie?
Sfaturi pentru ajutorarea persoanelor cu alopecie: Cum putem ajuta persoanele cu alopecie?
Fii neconventional
Este important sa nu pui la indoiala ceea ce spune interlocutorul. Nu-ti permite sa critici sau sa-i expui un punct de vedere opus.
Daca interlocutorul discuta irational, este foarte posibil sa ajunga sa se contrazica singur in cele din urma. Este important ca aceste decizii sa fie luate de cel vizat, nu de catre cel care asculta.
Indicarea acceptarii
Persoana care sufera de alopecie este cea care trebuie sa accepte ca s-a cantonat intr-o serie de convingeri si de emotii negative. Nu este rolul tau sa scoti acest fapt in evidenta.
Respectul
Daca esti apropiat de persoana care sufera de alopecie inseamna ca o respecti. Respectul implica de asemenea sa iti pastrezi vederile largi, sa accepti ce are de spus persoana respectiva. Respectul este o componenta-cheie a oricarei relatii si orice forma de ajutor pe care tu, in calitate de consilier amator, il poti oferi, depinde enorm de respectul de care dai dovada fata de persoana respectiva, de convingerile si de sentimentele pe care aceasta si le exprima. Probabil ca aceste aspecte sunt mai importante decat orice altceva. Daca persoana respectiva stie ca o respecti, chiar daca si-a dezvaluit cele mai profunde simtaminte, batalia este pe jumatate castigata. Acest fapt se aplica in mod special in cazul alopeciei, deoarece unul dintre sentimentele cele mai puternice pe care le manifesta cel care sufera de alopecie este acela ca nimeni nu-i mai arata respectul -nimeni nu-l mai trateaza ca pe o fiinta umana.
Respectul trebuie sa implice premisa ca orice ti-ar spune interlocutorul, tu il vei trata cu demnitate si consideratie, ca punctele sale de vedere merita toata atentia ta.
Confidentialitatea
Este foarte importanta cand este vorba despre utilizarea aptitudinilor de consilier. Spusele interlocutorului trebuie sa se bucure de confidentialitate si sa nu fie dezvaluite altor persoane fara permisiunea celui in cauza si aici trebuie sa fie inclusi si ceilalti membri ai familiei. Regula de baza este „nu barfi”.
Renuntarea la propriul punct de vedere
Unul dintre motivele pentru care tindem sa nu ii ascultam pe interlocutorii nostri este acela ca, daca ascultam pur si simplu ceea ce au ei de spus si nu mergem mai departe, expu-nandu-ne propriul punct de vedere, atunci este posibil sa il pierdem. Cand asculti cu respect, te afli in pericolul de a-ti pierde propriul punct de vedere.
Problema in cazul alopeciei este aceea ca nu afecteaza numai persoana care sufera de aceasta boala, ci ii afecteaza si pe altii. Daca incerci sa-i oferi sprijinul tau celui care sufera de alopecie si ii esti apropiat, renuntarea la punctul de vedere propriu este un aspect foarte important. In conditii normale, cand vorbesti cu cineva in public, persoana respectiva va avea tendinta sa-ti dea dreptate, pentru a se asigura ca textura relatiilor sociale nu are cu nimic de suferit. Cand discuti in contradictoriu, o faci in imprejurari asupra carora exista un acord, indiferent daca asta se petrece intr-o sala de curs sau la bar. In nici unul dintre aceste cazuri nu renunti la punctul tau de vedere.
Insa daca chiar renunti la punctul tau de vedere, persoana pe care incerci sa o ajuti va capata incredere in tine si va continua sa vorbeasca. Pe de alta parte, aceasta problema este complicata si mai mult de faptul ca esti consilier amator -aceasta inseamna ca iti ajuti un prieten sau partenerul care sufera de alopecie , persoana respectiva fiind la curent cu opiniile tale . Insa aceasta nu neaga valoarea utilizarii aptitudinilor de ajutorare. Nu este vorba despre o relatie formala de consiliere. Aceste aptitudini sunt prezentate pentru a te ajuta sa-i oferi sprijinul tau persoanei care sufera de alopecie pentru a-si lamuri propriile probleme. Insa se poate intampla ca tu, cel care il ajuti pe cel aflat in suferinta, sa ai nevoie, la randul tau, de ajutor, indiferent ca acest ajutor ar fi de genul formal sau informai. Nu-ti ignora propriile nevoi.
Fii tu insuti
Este un lucru care ar trebui sa fie destul de simplu cand ajuti o persoana care sufera de alopecie . Este foarte posibil, dat fiind ca deja ai o relatie cu persoana respectiva, sa fii tu insuti prin raspunsurile pe care i le dai. Faptul de a fi tu insuti este legat de personalitatea ta; tine de sinceritatea de care poti sa dai dovada.
Fii tolerant
Nu esti perfect, insa toleranta este importanta atunci cand ai de-a face cu o persoana care sufera de alopecie . Daca iti planifici bine rolul , este posibil ca toata furia, teama si amaraciunea acestei persoane legata de pierderea parului , sa iasa la iveala la un moment dat – si trebuie sa tolerezi acest fapt.
Straduieste-te
Este un fapt foarte important si, pentru a avea succes in a sprijini pe cineva care sufera de alopecie , este nevoie de multa stradanie din partea ta. Nu va fi o sarcina usoara si mai mult, va fi ingreunata chiar, deoarece este posibil sa ai si tu propriile tale dificultati legate de alopecie , pe care trebuie sa ti le lamuresti.
Te-ai pus in situatia unei persoane cu alopecie? Tu cum ajuti o persoana cu alopecie?
Cautari recente:
infruntare alopecieCultivarea atitudinilor adaptative in alopecie: Cum reactionam la alopecie?
Cultivarea atitudinilor adaptative in alopecie: Cum reactionam la alopecie?
Exista o gama foarte variata de stiluri de adaptare pe care oamenii le folosesc pentru a se ajuta pe ei insisi.
Suntem cu totii diferiti unii de altii, astfel incat nu se poate spune care sunt cele mai eficiente pentru tine. Decizia iti apartine.
Adaptarea este legata de personalitate si cu totii avem maniere preferate de adaptare la probleme. Unii dintre noi tindem sa evitam pe cat posibil problemele, altii incearca sa rezolve ce nu merge si apoi sa rezolve dificultatea. Cu totii ne putem dezvolta stilurile de adaptare. Indiferent care ar fi metoda ta preferata de adaptare, gandeste-te la sugestiile de mai jos si incearca sa le incorporezi in repertoriul tau. Acest lucru iti va fi de ajutor.
Psihologii au studiat problema adaptarii intr-o anumita profunzime. Exista numeroase procese prin care trece o persoana atunci cand se confrunta cu stresul si boala. Acestea includ: rezolvarea problemei, adaptarea si abordarea insasi. Procesele acestea nu survin izolat – te deplasezi inainte si inapoi prin aceste stadii. Vom discuta fiecare proces la randul sau.
Alopecia provoaca dezechilibru – notiunile tale de individualitate, individ si identitate sunt toate afectate, uneori chiar iremediabil. Insa primul lucru pe care trebuie sa-l faci din punct de vedere psihologic este sa evaluezi situatia. Ce inseamna pentru mine faptul ca sufar de alopecie ? Cum imi va afecta acest fapt viata? Cum ma voi descurca? Trebuie sa te bazezi pe cunostintele si capacitatea ta de intelegere – care par sa fie destul de reduse in cazul majoritatii oamenilor. Foarte putini oameni stiu cate ceva despre alopecie inainte sa fie afectati de aceasta boala – desi majoritatea celor care sufera ajung sa afle curand dupa aceea destul de multe. De asemenea, trebuie sa te bazezi pe sustinerea din partea celorlalti.
Exista mai multe moduri prin care sa inveti sa te adaptezi la alopecie . Doi psihologi, Moos si Schaefer, discutand despre adaptarea la boala in general, au propus sapte obiective generale:
Obiective privitoare la boala
• Infruntarea simptomelor. in acest caz este vorba despre pierderea parului si de alte posibile afectiuni asociate, cum ar fi eczemele, astmul si problemele legate de unghii . Tulburarea psihologica, anxietatea si depresia sunt de asemenea simptome.
• Infruntarea tratamentului. Este posibil sa fie un obiectiv dificil pentru tine, tratamentele putand fi costisitoare, indelungate, dureroase – si posibil ineficiente. De asemenea, implica si necesitatea de a face alegeri in privinta acceptarii sau respingerii unui tratament si a alegerii unui anumit tip de tratament.
• Cultivarea relatiilor cu personalul din domeniul sanatatii. Aici poate sa fie vorba despre medicul tau de familie, dermatologi, terapeuti si, eventual, specialisti in terapii alternative.
• Pastrarea echilibrului emotional. Trebuie sa incerci sa compensezi starile emotionale negative (suferinta, tristetea, furia) pe care le traiesti, cultivand starile emotionale pozitive (bucurie, placere, fericire).
• intretinerea imaginii asupra propriei persoane, competente si capacitati. in cazul multor persoane care sufera de alopecie , aceasta implica infruntarea desfigurarii si punerea de acord cu o identitate alterata.
• intretinerea relatiilor cu familia si prietenii. Este impor tant sa-ti pastrezi reteaua sociala de sustinere, acest fapt putand fi problematic daca ai impresia ca ceilalti te trateaza in batjocura sau te ostracizeaza. Familia si prietenii nu te vor lua in deradere si nici nu te vor ostraciza. Vordori sa te sustina – desi este posibil sa nu stie cum sa o faca.
• Pregatirea pentru un viitor incert. Alopecia presupune o pierdere si, pentru unele persoane, este vorba despre o pierdere definitiva. Daca acesta este si cazul tau, atunci este important sa te pui de acord cu aceasta pierdere sisa-ti redefinesti viitorul.
Alopecia poate distruge identitatea: Ce impact are alopecia asupra noastra?
Alopecia poate distruge identitatea: Ce impact are alopecia asupra noastra?
Cu totii avem un simt al eului, al cunoasterii propriei persoane si ne cultivam simtul eului pe tot parcursul vietii.
Ceea ce suntem depinde de o suma intreaga de factori, inclusiv personalitatea, genele, mediul familial, educatie, prieteni etc. Eul este foarte important pentru noi, deoarece ne confera sentimentul propriei identitati, precum si un sentiment de stabilitate. Poate ca la un anumit nivel simti ca esti aceeasi persoana ca in urma cu douazeci de ani, dar in acelasi timp notiunea de eu se schimba. In vreme ce tu crezi ca esti acelasi, din alte puncte de vedere te-ai schimbat, probabil semnificativ. Poate ca ai devenit sot sau sotie, parinte; este posibil sa ai un nou rol in cariera, un hobby nou, toate acestea schimbandu-te. Schimbarile mai sunt determinate si de persoanele cu care ai relatii si cu care interactionezi; de cartile si ziarele pe care le citesti; de ceea ce auzi la radio . Toti acesti factori se acumuleaza in memoria ta si te schimba. Te-ai gandit la ei – uneori inconstient -iar ei te-au schimbat.
Prin urmare, simultan, eul este atat stabil, cat si in continua schimbare. Determina modul de gandire; reprezinta sentimentul tau de a fi „tu insuti”. Ne mentinem si ne cultivam propria identitate a eului printr-un proces de narare. A nara inseamna a spune povesti, a povesti. Suntem cu totii familiarizati cu povestirea; este un lucru cu care ne familiarizam inca din copilarie. Citim povesti in carti si ziare. Acelasi este si modul in care se dezvolta sentimentul eului – ca povestea unei vieti. In conditii normale, aceasta poveste evolueaza lent, intr-un mod destul de previzibil. In viata ta apar persoane noi, te influenteaza si povestea vietii tale evolueaza. Insa in anumite imprejurari, povestirile acestea se curma. Sunt destramate de un eveniment traumatizant; un razboi, un viol, un deces, un dezastru. Acest gen de evenimente distruge tot ceea ce stiai despre lume – mai exact, ca oamenii sunt in general generosi si ca lumea este, in general, un loc placut. Persoana care incepe sa sufere de alopecie descopera brusc faptul ca lumea nu este intotdeauna un loc placut. Poate sa te si raneasca. Poate sa-ti afecteze relatiile si sa te faca sa iti dai seama ca oamenii nu sunt nici ei, in mod necesar, generosi.
La un anumit nivel, aceste considerente pot parea triviale -precis stim cu totii ca oamenii si lumea pot fi groaznice? Sigur ca da, insa pana nu ti se intampla chiar tie, nu realizezi pe deplin implicatiile acestui fapt.
Sentimentul eului este esential pentru echilibrul si sentimentul tau de bine. Daca sentimentul eului nu este stabil, intri intr-un dezechilibru; iar alopecia , din cauza faptului ca se constituie intr-o desfigurare grava, poate sa-ti destabilizeze conceptiile despre eu. Aceasta din cauza ca eul nu este numai psihologic – nu tine numai de modul tau de gandire, ci si de felul cum arati. De la o varsta frageda, invatam sa ne recunoastem pe noi insine, copii de doi sau trei ani recunoscandu-se in oglinda. Incepand din acest punct, identitatea ta este legata de aspectul fizic. Cand ajungi la adolescenta petreci destul de multa vreme preocupandu-te de aspectul tau fizic – nu numai de haine, ci si de tunsori si, in cazul femeilor, de machiaj . Aspectul fizic este important pentru oameni in aceasta perioada si continui sa fii preocupat de aspectul fizic si ca adult. Cine te priveste fara indoiala te judeca dupa aspect. Acesta este lucrul care se vede primul, astfel incat nu este nimic surprinzator in asta.
Gandeste-te ce anume intelegi prin identitate. Care crezi ca sunt factorii care influenteaza persoana care esti (de ordin fizic, emotional, legat de personalitate, prietenii etc). Daca suferi de alopecie , gandeste-te in ce fel te-au influentat acesti factori inainte sa se declanseze boala. Alcatuieste o lista si alaturi de aceasta enumerare noteaza in ce fel crezi ca s-au modificat din cauza alopeciei.
Cu cat dimensiunile schimbarilor sunt mai mari , cu atat va fi mai mare si potentialul de a te confrunta cu probleme. Daca pui accentul pe aspectul fizic si par ca fiind elemente importante – atunci este si mai posibil sa ai probleme.