Piciorul de atlet: Acorda o ingrijire corespunzatoare picioarelor
Piciorul de atlet: Acorda o ingrijire corespunzatoare picioarelor
Nu trebuie sa fii atlet pentru a avea „picior de atlet”. Infectiile fungice, cauzate de microorganismele ce traiesc pe suprafata pielii si se reproduc cel mai bine in conditii de caldura si umezeala, pot fi contractate pur si simplu cand mergeti descult pe pardoselile de la vestiare, pe marginea bazinelor de inot si in camerele de baie .
Dar, cu toate ca aceste conditii racoritoare favorizeaza multiplicarea fungilor, vinovatul este de obicei antrenamentul, care provoaca mai multa transpiratie .
Piciorul de atlet (sau tinea pedis) provoaca o iritatie solzoasa, uneori cu mancarime si alteori de culoare rosie. La majoritatea persoanelor ea se limiteaza la spatiul dintre degetele de la picioare , dar se poate raspandi si poate afecta o suprafata mare a labei piciorului. in unele cazuri, pielea devine foarte dureroasa si chiar sangereaza. Starea se poate inrautati daca zona se infecteaza cu bacterii care profita de faptul ca pielea este lezata.
Majoritatea cremelor, a pudrelor si sprayurilor pentru tratarea piciorului de atlet pot fi cumparate fara reteta. Ele actioneaza prin omorarea fungilor si trebuie folosite nu doar pana cand piciorul isi recapata aspectul normal, ci inca 2 saptamani, pentru a distruge toti sporii de fungi ramasi.
Cautari recente:
cum sa scap de mirosul de picioare,cum scapi de mirosul de picioare,ingrijirea corespunzatoare a picioarelor,iritatie pe labele picioarelor de la soseteMirosul neplacut al picioarelor: Cateva solutii pentru a scapa de mirosul neplacut al picioarelor
Mirosul neplacut al picioarelor: Cateva solutii pentru a scapa de mirosul neplacut al picioarelor
Mirosul neplacut al picioarelor poate fi nu numai stanjenitor, dar si foarte inconfortabil. Mai ales acum vara, mirosul devine si mai persistent, in cazul in care obisnuiesti sa porti incaltaminte inchisa sau care acopera o mare parte din laba piciorului.
Pentru a diminua acest miros neplacut, trebuie in primul rand sa intelegem ce il cauzeaza… Mirosul de picioare are doua motive: purtarea incaltamintei si transpiratia. Interactiunea dintre transpiratie si bacteriile care se dezvolta in interiorul incaltamintei si in soseste genereaza acest miros.
Picioarele si mainile au mult mai multe glande sudoripare decat orice alta parte a corpului (aproximativ 3000 de glande pe aproape 3 cm patrati, ceea ce inseamna ca produc o cantitate mare de transpiratie ). Mainile, ca urmare a faptului ca nu sunt acoperite, nu produc un miros neplacut, transpiratia uscandu-se relativ repede in contact cu aerul.
Mirosul neplacut al picioarelor poate aparea si in urma unei afectiuni, numite hiperhidroza sau transpiratie excesiva, care apare in special la barbati. In plus, transpiratia poate sa devina mai abundenta in cazul in care esti stresat/a, iei anumite medicamente sau treci printr-o schimbare hormonala.
Cum previn mirosul neplacut?
In mod normal, pasii care trebuie facuti pentru prevenirea mirosului picioarelor sunt simpli si eficienti si tin de igiena proprie.
* Pentru a mentine un nivel scazut al bacteriilor, ai grija in primul rand de igiena ta;
* Spala-ti picioarele in apa calduta zilnic, folosind un sapun bland. Sterge-ti picioarele de fiecare data;
* Schimba-ti sosetele si incaltamintea macar o data pe zi;
* Pudreaza-ti labele piciorului cu o pudra de bebelusi . De asemenea, aplicarea unui unguent antibacterian poate ajuta;
* Verifica daca nu cumva ai o ciuperca intre degete sau pe talpa. Daca observi portiuni de piele inrosite sau uscate, programeaza-te neaparat la un doctor;
* Poarta soseste subtiri si moi. Cel mai bun material este bumbacul;
* Evita folosirea sosetelor de nailon sau din oricare alta fibra sintetica sau a incaltamintei din cauciuc. In loc, poarta incaltaminte din piele , panza, plasa sau orice alt material care lasa piciorul sa respire;
* Nu purta aceeasi incaltaminte doua zile la rand. Daca esti genul care poarta incaltaminte sport , alterneaza incaltarile, ca sa le lasi sa se usuce. Lasa-ti incaltamintea sa respire cel putin 24 de ore. Daca mirosul tot nu se duce, renunta la respectiva incaltaminte;
* Intotdeauna poarta sosete atunci cand te incalti in pantofi sau adidasi.
Cum scap de mirosul neplacut?
Mirosul neplacut persistent poate indica o infectie usoara sau o forma severa de transpiratie excesiva mostenita. In aceaste cazuri, doctorul poate sa iti prescrie un unguent special, pe care sa-l aplici inainte de culcare, dupa care iti invelesti picioarele intr-un material impermeabil, cum ar fi folia de plastic de uz casnic.
De asemenea, un bun remediu este inmuierea picioarelor in ceai negru concentrat pentru 30 de minute. Acidul tanic, prezent in ceaiul negru, omoara bacteriile si inchide porii, mentinandu-ti picioarele uscate mai mult timp. Este indicat sa folosesti doua plicuri de ceai la aproape 500 de ml de apa. Fierbe amestecul pentru 15 minute, apoi adauga 2 litri de apa rece. Inmoaie-ti picioarele in solutia rece.
Alternativ, inmoaie-ti picioarele intr-o solutie din o parte otet si doua parti apa
Tu ce trucuri folosesti pentru a scapa de mirosul neplacut al picioarelor?
Cautari recente:
cum scapi de mirosul de transpiratie din incaltaminte,dermatologie mirosul picioarelor,farmacia ta despre mirosul de picioare,soluti pentru a scapa de mirosul ne placut al picioarelor,solutii pentru miros pantofi,solutii ptr mirosul neplacut al picioarelorRelaxarea si masajul picioarelor: Tehnici de masare a picioarelor
Relaxarea si masajul picioarelor: Tehnici de masare a picioarelor
Inainte de toate trebuie sa stii ca niste picioare frumoase nu sunt doar niste picioare bine bronzate si epilate si cu o pedichiura impecabila.
Ca in multe alte cazuri, si atunci cand este vorba de picioare , mai relaxat inseamna mai frumos.
Masajul picioarelor stimuleaza circulatia sangelui, relaxeaza muschii si confera intreg organismului o stare de bine. Potrivit vechii medicine chinezesti, fiecare zona-reflex corespunde unui organ intern, unei glande sau unei parti a corpului. Astfel, in picioare , ca in iris si urechi, este reprezentat corpul in intregime precum si toate sistemele sale: cel digestiv, circulator , limfatic, cardiovascular, nervos si osos.
Tinanad cont de aceasta legatura dintre picioare si intreg organismul, masajul picioarelor localizeaza tensiunile si le elimina. Dupa o sedinta de masaj picioarele tale vor fi mult mai relaxte, senzatia de oboseala va disparea si le vei simti usoare. In plus, pe langa simplele miscari ale mainilor senzatia de bine si relaxare poate fi sporita de utulizarea unor geluri pe baza de menta , aloe vera sau alte ingrediente cu efect calmant.
Primele tehnici de masare a picioarelor au fost dezvoltate in China si in Egiptul antic . De asemenea, aceste tehnici isi au sursa din reflexologie. Ele presupun masarea talpii prin miscari usoarea cu varful degetelor, acestea devenind treptat tot mai puternice. Trebuie insa sa ai grija ca miscarile tale sa nu fie foarte bruste sau apasate pentru a nu-ti crea senzatia de durere.
Atunci cand ai de gand sa iti masezi picioarele trebuie sa te alfli intr-un ambient relaxant. Inceraca sa faci acest lucru seara, imediat dupa ce ai facut dus. Acesta este unul dintre momentele in care corpul tau este relaxat. Intinde-te pe o parte cu o mana sub cap si indoaie piciorul. Cu mana ramasa libera, maseaza-ti piciorul care ii corspunde. Intoarce-te pe celalata parte si efectueaza aceleasi miscari. Poti sa iti masezi picioarele si din pozitia sezut. Avantajul este ca poti folosi ambele maini si ca miscarile pot fi mai precise.
Pentru ca masajul sa fie cat mai eficient trebuie sa dureze in jur de 10-15 minute. Maseaza usor cu varful degetelor toata laba piciorului prin miscari repetitive, iar apoi cu miscari ample, maseaza toata gamba. Incepe mai intai cu masarea piciorului drept si apoi continua cu cel stang. Aceasta tehnica simpla nu se bazeaza pe concepte stiintifice dovedite dar are efecte garantate.
Masajul picioarelor te ajuta sa reduci stresul sau depresia si sa scapi de senzatia de picioare grele. Senzatia de bine si relaxare conferita de masaj nu va fi resimtita doar la nivelul picioarelor, ci a intregului organism. Astfel, un sfert de ora de masaj in fiecare seara te va face sa te simti mult mai bine.
Tu te rasfeti cu un masaj al picioarelor? Ce folosesti pentru a-ti relaxa picioarele?
Cautari recente:
tehnica masaj la gambe,tehnici de masaj la nivelul picioarelor,tehnici de masaj laba piciorului,tehnici masaj picioare,unde trebuie sa masam la picioare pentru relaxareIngrijirea picioarelor-Comprimarea piciorului in pantof: Afla totul despre comprimarea piciorului in pantof
Ingrijirea picioarelor-Comprimarea piciorului in pantof: Afla totul despre comprimarea piciorului in pantof
In pantof, gheata sau cizma, piciorul nu trebuie sa fie comprimat. Comprimarea modifica cu timpul sistemul de asezare a falangelor, mai ales la degetul mare si mai putin la degetul mic, rezultand monturile.
Aparitia lor confera piciorului un aspect inestetic si sunt insotite de dureri.
Incaltamintea stramta si cu talpa rigida duce la aparitia, de asemenea, a bataturilor si basicilor. Batatura (clavus) consta intr-o hiperkeratoza circumscrisa (ingrosare a epidermei), de forma rotunda sau ovulara, datorita actiunii mecanice de frecare sau presare a pielii. Acestea apasa asupra terminatiilor nervoase, provocand durerea. Sunt intalnite la barbati si mai ales la femei care poarta mcaltaminte stramta, rigida, cu tocuri inalte sau cu varfurile prea ascutite.
Basica consta in acumularea de lichid sub epiderma, ca urmare a frecarii. Prin spargere locul se poate infecta. Picioarele pot suferi iarna , de pe urmele frigului, degeraturi , care constau in modificari locale ale tesuturilor. Acestea pot fi de diverse intensitati : gradul I, hipermie si durere ; gradul al II-lea, tumefiere si aparitia de flictene cu exudat serosanguinolent; gradul al Ill-lea, necroze ale pielii si tesutului subcutanat; gradul al IV-lea, necroza intinsa in profunzime, cangrena umeda.
Un alt aspect de care trebuie tinut cont este transpiratia picioarelor. Secretia de sudoare poate fi puternica sau mai putin puternica. Ea contine vapori de apa, dioxid de carbon, substante anorganice s.i substante organice ( uree , acid uric, creatinina etc.). Nerespectarea regulilor de igiena duce la emanatia unui miros urat, iar in cele din urma la boala numita bromhidroza. Ea este determinate de microbul Bacterium Faltidum, care fermenteaza sudoarea, substantele organice pe care le contine se descompun si se degaja un miros neplacut.
Reducerea transpiratiei , scoaterea bataturilor, precum si vindecarea degeraturilor se pot realiza prin mijloace naturiste folosind plantele.
Tu ai grija sa nu ti se comprime piciorul in pantof?